Vyřiďte pochůzky pěšky místo jedné společné jízdy autem
Rozdělení drobných pochůzek do několika procházek místo jedné jízdy autem přidá do dne víc pohybu. Takto si tento způsob vyřizování úkolů zorganizujete bez ztráty času.
iwkmw
Doporučujeme
Vystupte z autobusu o zastávku dříve a zbytek dojděte pěšky
Vystoupení o jednu zastávku dřív promění běžnou cestu autobusem v příležitost k procházce. Takto tento zvyk snadno zapojíte do každodenního dojíždění.
Zaparkujte o kousek dál kvůli extra procházce
Zaparkování o něco dál od cíle přidá do dne krátkou procházku, aniž by to výrazně prodloužilo cestu. Takto se tento drobný zvyk stane součástí běžné jízdy autem.
Nejnovější články
Proměňte telefonát v procházku místo sezení na místě
Telefonní hovor lze snadno spojit s krátkou procházkou venku místo sezení u stolu. Takto tento jednoduchý zvyk přidá do dne trochu pohybu bez ztráty času.
Dojděte do nejbližšího obchodu pěšky místo jízdy autem
Krátká cesta do obchodu se snadno zvládne pěšky, i když auto je po ruce hned za dveřmi. Takto se tento drobný zvyk stane přirozenou součástí běžného dne.
Procházka o polední pauze pro trochu čerstvého vzduchu
Několik minut venku uprostřed pracovního dne dokáže výrazně změnit náladu na odpoledne. Takto si krátkou procházku o polední pauze zařadíte do běžného dne.